Tips putus Sehat di Era Digital

Ada banyak cara untuk bertemu seseorang secara online, tetapi ada beberapa aturan konkret pada jenis perilaku online yang dapat diterima setelah hubungan berakhir.
Tambahkan fakta bahwa sebagian besar hidup kita -dan ongkos baru-baru ini kita hidup bermain secara real-time di media sosial, sehingga sulit daripada sebelumnya untuk benar-benar menutup buku pada asmara mati.

Robert Weiss, Direktur Keintiman dan Gangguan Seksual Program untuk Elements Behavioral Health - memiliki enam tips untuk putus sehat dalam dunia digital.

Tapi jauh sebelum perpisahan itu adalah akhir yang tak terelakkan setiap asmara sebelum satu, ada rul sederhana asmara Weiss merekomendasikan: Jangan menempatkan setiap detail dari hubungan Anda saat ini secara online di tempat pertama. Melakukan hal sering bermasalah karena dua alasan utama. Pertama, setelah orang-orang putus cinta cenderung merenungkan apa yang terjadi dan apa yang hilang,katanya. Jika seluruh sejarah hubungan Anda ada di sana pada halaman Facebook Anda, proses menyedihkan ini sangat difasilitasi.

Kedua, ketika Anda mulai berkencan dengan seseorang yang baru Anda mungkin ingin yang bersih, dan jika seluruh sejarah kencan Anda online untuk pasangan baru Anda untuk membaca, Anda tidak akan mendapatkan itu. Bahkan, Anda mungkin menjadi pra-dinilai sebagai bunga cinta potensial berdasarkan Anda terakhir - gagal -. hubungan "
Tips untuk putus sehat dalam dunia digital saat ini:

1. Jangan putus melalui media sosial atau teks (kecuali hubungan Anda terutama digital untuk memulai dengan): Ya, itu adalah dunia online, tetapi jika seseorang cukup penting untuk Anda bahwa Anda tanggal mereka dan secara emosional dan mungkin secara fisik intim dengan mereka, maka mereka cukup penting untuk mendapat percakapan tatap muka ketika Anda melanggar itu off.

2. Setelah putus cinta, bahkan jika Anda berharap untuk tetap berteman dengan mantan Anda, waktu terpisah adalah ide yang baik: Dalam dunia pra-internet, terapis akan menyarankan klien untuk kotak atas semua gambar dan kenang-kenangan dan menyembunyikan mereka di garasi untuk enam bulan atau lebih, dan untuk menjauh dari mantan mereka sebanyak mungkin. Dalam dunia digital ini mungkin berarti unfriending mantan Anda di media sosial, dan bahkan mungkin menghalangi nya panggilan dan teks untuk sementara waktu. Jika Anda khawatir tentang bagaimana orang lain akan bereaksi, Anda dapat menjelaskan bahwa itu hiatus sementara yang Anda butuhkan untuk membersihkan kepala Anda dan melanjutkan. Anda bahkan mungkin menjadwalkan percakapan sambil minum kopi dalam tiga atau enam bulan, setelah Anda berdua punya waktu untuk berpikir, di mana waktu Anda dapat mendiskusikan tujuan dan batas-batas untuk persahabatan Anda (atau non-persahabatan) bergerak maju.

3. Jika Anda ingin berteman dengan mantan Anda, tetapi mantan Anda ingin pemisahan total, Anda harus menghormati itu, bukan hanya di-orang, tetapi secara online: Sebenarnya ada kata tidak-jadi-baik untuk orang-orang yang tidak menghormati batas perpisahan: kata itu adalah penguntit.

4. Jangan menulis komentar jahat tentang perpisahan Anda: Itu adalah bentuk buruk, dan hampir selalu membuat Anda daripada mantan Anda terlihat buruk. Bahkan, sebagai aturan umum Anda tidak harus posting sesuatu di media sosial bahwa Anda tidak akan ingin melihat di berita malam. Singkatnya, Anda perlu ingat bahwa media sosial adalah forum publik. Jika Anda akan melalui putus cinta, melakukan sendiri seolah-olah keluarga dan teman-nenek termasuk-menonton. Karena dalam dunia media sosial, orang-orang benar-benar sedang memantau perilaku Anda. Jika Anda menemukan bahwa perlu untuk berbicara tentang rincian kecil yang kotor dari hubungan Anda dan ujungnya, melakukannya secara pribadi dengan teman dekat atau terapis Anda.

5. Jika Anda sudah putus dengan seseorang, itu sangat OK untuk memperbarui statistik media sosial Anda dari dalam suatu hubungan ke single: Mungkin ada seseorang di luar sana-mungkin orang yang tepat untuk Anda-yang memiliki telah menunggu dan berharap bahwa Anda suatu hari nanti mungkin tersedia. Tidak ada alasan bahwa seseorang harus disimpan dalam gelap tentang status baru.

6. Jika Anda terus menjadi teman, di-orang atau online, dengan mantan, jangan menjaga rahasia ini dari orang-orang baru tanggal Anda: Jika Anda berhubungan dengan mantan dan menjaga rahasia, kau mungkin tidak lebih dari orang itu dan oleh karena itu Anda mungkin tidak siap untuk memulai hubungan yang sehat dengan seseorang yang baru. Jika Anda berhubungan dengan mantan terbaru dan pasangan kencan baru Anda cemburu tentang atau tidak nyaman dengan itu, Anda perlu mengenali fakta bahwa dan menyesuaikan sesuai.