Bercinta saat hamil baik dan banyak disarankan oleh para dokter, namun harus sesuai dengan laporan kehamilan yang sehat dan kuat dari dokter kandungan.

Dokter spesialis kebidanan Dr. UF Bagazi, SpoG, di Brawijaya Woman And Children Hospitaly mengatakan, bercinta saat hamil bisa dilakukan semenjak trimester pertama sampai ketiga, tergantung kenyamanan dari masing-masing pasangan.
“Kenyamanan hubungan seks saat hamil bervariasi tergantung individu. Umumnya wanita tidak merasa nyaman saat trimester pertama. Sebagian wanita lainnya mungkin tidak merasakannya, namun merasa tidak nyaman pada trimester terakhir karena perutnya yang mulai membesar ” tutur Begazi.
Walau demikian, banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika bercinta saat hamil. Berikut 5 manfaat bercinta saat hamil menurut Begazi :
Meningkatkan Ke Intiman
Bukan hanya memenuhi kebutuhan biologis, berhubungan seks saat hamil juga dapat meningkatkan keintiman pasangan. Karena ketika hamil wanita cenderung lebih mencurahkan perhatiaannya pada janin didalam kandungan, sehingga bisa membuat kemesraan pasangan berkurang.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Berhubungan seks dapat memicu produksi adrenalin dan meningkatkan denyut jantung sehingga sirkulasi darah meningkat seperti saat Anda sedang olahraga, sirkulasi darah yang meningkat dapat menyuplai oksigen keseluruh tubuh, termasuk janin dalam kandungan.
Sebagai analgesik
Analgesik adalah istilah yang digunakan untuk mewakili sekelompok obat yang digunakan untuk penahan rasa sakit. Kegiatan seks dengan pasangan akan meningkatkan hormon bahagia yaitu endorfin. Hormon inilah yang dapat mengurangi rasa nyeri sehingga berfungsi sebagai analgesik.
Menghaluskan kulit
Bercinta saat hamil juga dapat membuat kulit halus, karena membantu meningkatkan hormon estrogen yang dapat menghaluskan kulit.
Mampu membakar lemak
Kegiatan bercinta diketahui dapat membakar lemak pada tubuh, begitu pula jika di lakukan saat hamil. Maka kegiatan bercinta saat hamil dapat membantu menjaga berat badan tubuh berlebih saat hamil.

Sumber : Duniafitnes.com

Selanjutnya »

Ada yang bilang putus cinta itu soal biasa. Namun tidak sedikit pula yang merasakan sakitnya putus cinta hingga hatinya terasa ‘berdarah-darah’.

Pada dasarnya semua orang sudah mengerti tanda-tanda hubungan cintanya akan berakhir. Cermat dalam membaca situasi menjelang berakhirnya suatu hubungan akan membuat Anda lebih tenang dan bijaksana dalam menyikapinya.
Nah, apa yang perlu Anda persiapkan jika Anda mulai membaca tanda-tanda hubungan percintaan Anda akan berakhir? Berikut caranya seperti dikutip Mag for Woman:

Bayangkan Sakitnya

Jika Anda mulai merasakan tanda-tanda hubungan akan berakhir maka Anda perlu melatih mental Anda untuk ‘kebal’ dengan rasa sakit.
Latih diri Anda untuk menerima sakitnya putus cinta. Menyakitkan memang, tapi setidaknya sebelum hubungan berakhir Anda telah mengevaluasi diri dan memiliki rencana untuk melanjutkan hidup.

Mantapkan Hati

Jangan membuat keputusan emosional yang justru membuat rasa sakit Anda datang bertubi-tubi. Tanyakan pada diri Anda apakah dengan berpisah dengannya akan membuat kehidupan Anda lebih baik atau sebaliknya. Jangan memutuskan hubungan dalam keadaan marah. Bicarakan baik-baik dengan pasangan.

Lebih Peka

Lebih peka terhadap perubahan-perubahan yang mungkin berdampak buruk bagi hubungan. Misalnya si dia mulai berubah sikap, jarang telepon, dan mulai sering bertengkar. Dengan lebih peka, maka Anda menyadari ada masalah yang harus diselesaikan, baik itu memperbaiki hubungan atau mengakhiri hubungan.

Sampaikan Secara Terbuka

Jika Anda berencana mengakhiri hubungan, maka Anda harus membicarakannya baik-baik bersama si dia di waktu yang tepat. Ini penting agar perasaan masing-masing terjaga tanpa perlu saling menyakiti. Jelaskan secara terbuka mengapa Anda tidak sanggup melanjutkan hubungan yang sudah terjalin, ungkapkan perasaan Anda sejujurnya. Yang terpenting, sampaikan dalam suasana yang nyaman dan tidak emosional.

Move On

Jika Anda sudah mengetahui bahwa hubungan akan segera berakhir maka Anda tidak perlu larut terlalu lama dalam kesedihan. Beri batas waktu pada diri Anda sendiri kapan kesedihan tersebut harus diakhiri dan segera lanjutkan hidup.
Sibukkan diri dengan melakukan hobi yang Anda sukai yang tidak sempat dilakukan saat masih menjalin hubungan. Ingat, sekarang Anda adalah pribadi yang bebas menentukan ke mana Anda akan membawa kehidupan Anda. Dan kehidupan yang lebih menyenangkan pasti akan menjadi pilihan utama.
So, move on!

Sumber : Duniafitnes.com

Selanjutnya »

Orgasme merupakan puncak kenikmatan tertinggi saat bercinta yang dinantikan oleh pasangan. Tidak jarang kedua pasangan akan melakukan cara apapun demi mencapai fase ini.
Alasannya bukan pada kepuasan dan kenikmatan semata, melainkan ada kelebihan lain dari orgasme yang dicari oleh kedua pasangan, yakni manfaat kesehatan.
Beberapa ahli meyakini bahwa orgasme berdampak positif pada sistem antibodi tubuh. Bahkan orgasme dipercaya dapat menyingkirkan dan mencegah penyakit-penyakit tertentu, seperti:

Flu atau Pilek

Bercinta dapat membuat Anda jarang mengunjungi dokter. Alison Richardson seorang konselor dan peneliti kesehatan seksual, mengatakan, “Seks secara teratur dapat meningkatkan antibodi imunoglobulin A yang lebih tinggi, yang dapat melindungi kita dari flu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.”

Migrain

Jika saat ini Anda sedang migrain sebaiknya jadwalkan untuk bercinta malam ini. Pasalnya, hormon endorphin yang dilepaskan tubuh saat berhubungan seks bisa meringankan rasa sakit tak tertahankan di kepala (migrain.
“Saat wanita melakukan hubungan seks untuk mencapai orgasme, toleransi ambang nyeri dan deteksi ambang nyerinya meningkat secara signifikan sebesar 74,6 persen dan 106,7 persen,” kata seksolog asal Amerika, Beverly Whipple.

Kanker payudara

Dr Rachel Needle, seorang psikolog di Center for Marital and Sexual Health, Amerika Serikat mengatakan, hormon oksitosin yang dilepaskan ketika bercinta telah terbukti mencegah sel-sel kanker payudara berkembang menjadi tumor. Saat foreplay, stimulasi payudara dan puting menghasilkan lebih banyak oksitosin yang melawan sel kanker.

Nyeri Saat Persalinan

Sebuah studi meyakini bahwa orgasme memiliki efek analgesik yang dapat mengurangi nyeri saat persalinan. Bagaimana ibu melahirkan bisa orgasme?
Debra Pascali-Bonaro, Direktur Orgasmic Birth: The Best-Kept Secret menyampaikan, “Persalinan terkait budaya. Beberapa wanita merasa malu bila merasa merasa nikmat karena harapannya adalah merasa sakit, kita harus mengubah itu.”
Pascali menambahkan, agar rasa nyeri dapat berkurang saat persalinan sang suami dapat menstimulasi payudara dan klitoris istri mereka sebagai cara untuk menenangkan diri.

Cegukan

Dr. Francis Fesmire seorang ahli kesehatan jantung mengatakan, stimulasi pada syaraf vagus (syaraf pada faring, laring, paru-paru dan jantung) bisa meredakan cegukan. Stimulasi tersebut bisa dilakukan dengan berhubungan seks.

Nyeri PMS

Bagi sebagian wanita, menghadapi gejala premenstruation syndrome (PMS) merupakan perjuangan yang berlangsung setiap bulan karena rasa sakit yang menyertainya. Namun sebenarnya, untuk meringankan gejalanya dapat sangat mudah, yakni dengan berhubungan seks hingga orgasme.
Hormon endorfin yang dilepaskan tubuh ketika berhubungan seks sama manfaatnya seperti morfin yang bisa meredakan rasa sakit. Peningkatan hormon endorfin saat berhubungan seks dapat meningkatkan toleransi rasa sakit sebesar 70 persen. Sehingga sakit yang Anda rasakan akan mereda, bahkan menghilang.

Penuaan Dini

Hormon DHEA (dehydroepiandrosterone) yang dilepaskan selama berhubungan seks mampu memperbaiki jaringan tubuh dan membuatnya tampak muda. Dalam sebuah studi selama 10 tahun terhadap pria dan wanita, mereka yang rutin bercinta tampak 7 – 12 tahun lebih muda dari usia mereka sebenarnya.
Well, selamat menikmati manfaat sehat orgasme.

Sumber :Duniafitnes.com

Selanjutnya »